２度目の長瀞アルプストレイルレース

１２月１４日に行われた第８回お宝登山・長瀞アルプストレイルレースに参加してきました。

記録：１時間３４分３０秒　４３位

職場のランニング仲間のＭ氏と一緒に走りました。この日、長瀞は雪が舞ったのか日陰はうっすらと雪が残っていた。昨年、初めてトレイルレースに参加した。このコースは１６キロで、普段走っているハーフマラソンより短いため、始めから結構なペースで走ってしまった。その後、心拍が上がりすぎてかなり辛いレースになった。今回は、その反省で序盤の登りは、抑え目で走った。しかし、登山道の登りは険しく、体全体が重くなって熱くなった。

登っている途中、ハムストリングスやお尻に負荷が掛かっていてた。これは今までにない感じだった。体の後ろ側が使えるようになってきたかもしれない。自転車のローラー台の効果かな！？

タイムは去年よりも３０秒以上良い。たぶん、宝登山からの下りが３０秒速かったのだと思う。大腿四頭筋が去年よりも残っていた！しかしレース後は３日間筋肉痛が続いた。次回は４月中頃に予定されているトレイルレースに参加しようか！とＭ氏と次の計画を立てました。