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2014年12月24日 (水)

2度目の長瀞アルプストレイルレース

12月14日に行われた第8回お宝登山・長瀞アルプストレイルレースに参加してきました。

記録:1時間34分30秒 43位
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職場のランニング仲間のM氏と一緒に走りました。この日、長瀞は雪が舞ったのか日陰はうっすらと雪が残っていた。昨年、初めてトレイルレースに参加した。このコースは16キロで、普段走っているハーフマラソンより短いため、始めから結構なペースで走ってしまった。その後、心拍が上がりすぎてかなり辛いレースになった。今回は、その反省で序盤の登りは、抑え目で走った。しかし、登山道の登りは険しく、体全体が重くなって熱くなった。
登っている途中、ハムストリングスやお尻に負荷が掛かっていてた。これは今までにない感じだった。体の後ろ側が使えるようになってきたかもしれない。自転車のローラー台の効果かな!?
タイムは去年よりも30秒以上良い。たぶん、宝登山からの下りが30秒速かったのだと思う。大腿四頭筋が去年よりも残っていた!しかしレース後は3日間筋肉痛が続いた。次回は4月中頃に予定されているトレイルレースに参加しようか!とM氏と次の計画を立てました。

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