台風のなかのデュアスロン

１０．２９紅葉チャレンジトライアスロン・デュアスロンフェスティバルin加須大会に参加しました。

当日は台風が接近していて土砂降りの雨。大会HPには中止の連絡はなし。開催されるのであれば、どんなコンディションでもレースに出場するつもりでいた。参加者が減れば年代別の入賞もあるかも！？なんて期待があったので。

会場の渡良瀬遊水地に到着すると、駐車場はすでに満車状態。『もしかしたら中止かも？』という気持ちを持っていたが、参加者はすでにバイクの準備をしている。さすがに水温が低すぎて（１４度）、スイムはなしになったが、トライアスロンのレースはこんな天候でも、中止にはならない。そして、参加者も当たり前のようにレースの準備をする。猛者ばかりです！

リザルト：５５分３６秒

トライアスロンA　総合１０位／５６　　　　３０～３９歳　４位

第１ラン（１．８キロ）　７分０７秒　１２位

デュアスロンに変更になり、R:１．８　B：１４　R：５　の距離となった。ランで１．８キロという距離は全く想定していなかったので、どんなペースで行ったらよいか迷う。最後のラン５キロが控えているので、多少抑えた。それでも感覚は９０％以上の強度。

バイク（１４．４キロ）　２８分３０秒　１６位

本当は４周回２８．８キロを走行の予定。半分になってしまったので、その分脚に力を入れる。雨は強く降り続いていたけど、全くに気にならない。寒さも感じず集中できていた。同じくらいのペース（スペシャライズドアレー乗り）の選手と抜きつ抜かれつを繰り返す。コースの後半が向い風で大変だったけどave34.7kmで走れた。トランジションが遅いので、どうにかしたい。

第２ラン（５キロ）　１９分５９秒　６位

土手のアップダウンのあるコース。去年も走った。ランのスタート後は脚が重くてペースが上がらなかった。２キロ以降は、４分０５秒ペース。ラスト１キロで、同じカテゴリーのゼッケンをしている選手に追いついた。その選手も意識しており、ぴったりと付いていくる。私が追い付いてきたことにより、その選手に火がついてしまった。相手が一歩先行する。弱気な気持ちが出てくる。もういいかなと。でも、その選手に勝ったら３位入賞かもしれない！と負けず嫌いな気持ちが勝って、ラストの土手の下りでスパート開始。競り勝った。

しかし、リザルトは年代別で４位。最後に競り勝った選手は年代が違った…　悪天候だから参加選手が少なく、入賞を狙って私も参加した。それは、他の選手たちも同じ考えであった。４位であるが、３０～３９歳の参加者は７名だけでした～　

来シーズンはエイジランキング対象の大会に参加していみたい。

銚子マリーナトライアスロン完走

オリンピックディスタンスのトライアスロンに参加しました。

９年前は、この大会にリレーの部（バイク担当）で参加した。まさか、個人でトライアスロンに参加することになるとは？　その当時は考えていなかった。

記録：２時間２７分１５秒　　　総合４５位　３５－３９男子：８位

スイム：２６分５２秒　S順８４位

水温は２１度。手先、足先に冷たさを感じるがフルスーツのウェットで寒さはない。レース中は全く冷たさを感じなかった。第１ウェーブの前から３列目からスタート！　砂浜からダッシュしてドルフィンスルー！　８月に伊豆の海水浴場で練習したのでイメージはできていた。バトルはあったが、広い海なのですぐにばらけて泳ぐことができた。マロニエトライアスロンのバトルはひどかった…　銚子の海はきれいだけど、前方や海底が見えるほど、視界はよくない。それでも緑色のプールよりは各段にましで、とても泳ぎやすかった。沖に出ると波のうねりを感じた。さらに、クラゲ？海藻？ゴミ？　なんだかわからないブヨブヨした物体が手に当たっていた。スイムは、まだまだ練習不足で腕のピッチが上がらない。でも、泳ぐことは好きなので辛さよりも、楽しいスイムだった。

バイク：１時間１７分１１秒　B順：６９位　　通過順６２位

９年ぶりのバイクコース！　10キロコースを4周回。アップダウンがきついことはよく覚えている。きつ場所では７％ほどあった。登りでは、どんどん前の選手を抜くことができるが、下りから平坦では抜いた選手に追いつかれる。この状態を繰り返しながら、4周目へ。4周目になると似たようなペースで走っている選手たちが集まってくる。もちろんドラフティングは禁止だが、コース幅が狭いのでローカルルール（前と７ｍ以上、横と１．５ｍ以上開ける）を守れない場合もあった。とにかく真後ろに付かないように走った。レース中、Twitterやストラバで知り合った選手に遭遇した。声はかけないが意識して走る。

ラン：４３分１２秒　R順：４４位　総合順４４位

始めの１キロを４分０４秒とオーバーペース。２キロ地点で、すでに息が上がって『あと８キロもあるのか』と不安になる。また、両太ももの内側がつりそうになりがら走っていた。この感覚は初めて。トライスーツの胸に入れていたパワーバーを摂取し、給水所のスポドリと水を毎回取って、どうにかつらないように走る。８キロ～１０キロは４分３０秒まで落ちてしまったが、４３分前半で走れてよかった。

目指すは３５－３９で５位。

５位の選手までは２分差。そして３位の選手までは３分２０秒差。バイクをもっと強化しないと上位では戦えないことがわかった。レース中に見たTTバイクが格好よかったな～　

次回は紅葉チャレンジトライアスロンに挑みます。

マロニエトライアスロンin井頭でトライアスロンデビュー

トライアスロンのデビュー戦に選んだのは『マロニエトライアスロンin井頭』

距離はスプリントで、スイムは海ではなく市民プールの流れるプールを泳ぐ！という理由で選んだ。

記録：１時間１１分３７秒　総合１４位／１０９ 年代別男子３位　（３０代男性）

前日に３種目の用具を準備し、補給食をそろえる。トランジションエリアで行う動き方を書きだして頭に入れる。

この大会はとにかく朝が早い。受付は５時３０分～　羽生を４時１５分に出発して東北道と北関東道で車で向かった。受付して、バイクをトランジションエリアに預ける。ローカルで小さな大会であるが、チェックは厳しかった。バイクを預けるときは、メカニック？の人がいてハンドル周り、ブレーキ、シート等、細かくチェックしていた。トランジションの置き方も厳しかった。

天気は冷たい雨。台風も近づいていた。その影響で参加者も少なかった模様。スイムは流れるプールで、水深は１ｍ。苦しくなったら足を付けばよい。しかし、この流れるプルールの水質が心配であった。まず、色が緑色。顔を付けると何も見えない。入水した腕も見えない。プールの底は藻が生えているのか、ヌルヌルとしている。水温は２２度。フルスーツのウェットを着ているので寒さはなかった。

【スイム】　１７分５９秒　　S順２６位　

スタート直後、スイムのバトルに巻き込まれゴーグルに水が浸水。トライアスロンの洗礼を受けた。そして前が見えなくて不安になり、すぐに足をついてしまう。これまで、スウィンのプールで良い感じで泳げるようになっていたが、緑色の流れるプールでは通用しなかった。２５０ｍのプールを３周する。２周目以降は選手がばらけて、自分のペースで泳げるが、前が見えなくて、どこに進んでいるのか常に不安になってしまう。ふと顔を上げたら、プールの壁に向かって泳いでいた。

【バイク】　３２分００秒　B順１３位　　通過１８位

短いアップダウンがいくつかあるが、フラットなコースを１７キロ走った。夏にまずまず乗っていたので、自信はあった。　抜かれたの３人ほどで順位を１８位まで上げることができた。雨はけっこう降っていたが、レース中は全く気にならなかった。トライスーツのみでも寒さも感じなかった。しかし、サングラスに水滴がついて視界は悪かった。トライスーツにポケットがないので、アミノバイタルゴールドを胸にしまって走った。バイクのラスト周回でアミノバイタルゴールドを摂取した。

【ラン】　２１分３８秒　　R順１２位　　総合１４位

レース前はランを２０分台で走ると意気込んでいたが考えが甘かった。このランコースはアップダウンが厳しかった。途中、１２％くらいの激坂もある。それでも大きく崩れることなく走り切ることができた。

今まで、マラソンの大会に６０回以上。自転車の大会に２０回以上は参加してきた。入賞することは一度もなかった。しかし、トライアスロンに参加して初めて入賞することができた。この日は、台風で有力選手が少なかったかもしれないが、嬉しかった。

しかし、表彰式は雨天のため中止となってしまった。本部で賞状だけもらいました。あこがれの表彰式はまだ先です。

ウェットスーツ購入！

９月のトライアスロンデビューのためにウェットスーツを購入しました。

色々と調べた結果、TETSUJIN DAMASHIを選びました。既製品ならすぐに買えるけど、せっかくなのでフルオーダーで作りました。また、デビュー戦のマロニエトライアスロンin井頭、銚子マリーナトライアスロンは秋のレースなので、フルスーツで考えました。さらに、考えてフルジップのものを探しました。

フルオーダー、フルジップで考えれば安い？方だったと思います。３１ヶ所を測りました。一人で測れないところは嫁さんに手伝ってもらいながら…（何やっているの）と言われいますが、

私は、身長１６９cmで小柄な方ですが、野球をやっていた影響か、太ももやお尻周りがやたらと太い。なので既製品だとたぶんお尻周りがきつくなっていたと思う。試着した感じはぴったと良い感じ。家族で海水浴（土肥海水浴場）に行く予定があるので、その時にウェットスーツを持っていきます。

最近好きな雑誌。色々なレースに出てみたい。時間はないですが。

デュアスロンレース初参加

２０１６紅葉チャレンジトライアスロン・デュアスロンin北川辺に参加してきました。私がエントリーしたのは、デュアスロンAタイプ（R:３ｋｍ　B：２８．８ｋｍ　B：５ｋｍ）

会場は、渡良瀬遊水地で自宅からは３０分でいける。バイクコースは１周７．２ｋｍを４周走る。これまでに、このコースを数回試走をしている。

当日の気温は12℃。遊水地の水温は１７℃と掲示板に表示があった。この条件でスイムはキツイな～トライアスロンデビューはなかなか難しい。しかし、数年中には、デビューしたい。そのステップアップのために、今回デュアスロンにエントリーした。

受付を済まし、トランジションエリアへ。お～初めての？いやっ２００８年に銚子マリーナでトライアスロンリレーで経験しているか！しかし、バイクの置き方が分からない。近くの選手に聞きながら、バイクをどうにかセットできた。

これは、トライアスロンBタイプのスタート！　いつかこの場で自分もスタートを！と思いたいけど、寒そうなのでちょっと難しいかな～

さて、いよいよデュアスロンAタイプのスタート。第１ランは３ｋｍ。１２分１５秒が目標！

第１ランLAP：１２分２８秒　（２６位／６３）

計測がトランジションエリアまでなので、正確な距離ではないが、ほぼ予定通り。手元のタイムでは１２分１３秒。そして、初のトランジション。『バイクに乗ったまま、シューズをはく』なんてことはできないので、トランジションでしっかり座ってバイクシューズに履き替えた。

バイクLAP：５３分５８秒（２３位／６３）　通過順位：２１位

乗車タイムは５１分台で走れていた。トランジションで時間が掛かりすぎているかな～巡航速度は平均３４キロ程度。実は、もっと良い順位で走れるかと思っていたけど、甘かった。みんなけっこう速い。ドラフティングは禁止だけど、ローカルルールで７ｍ以上（自転車２台分以上）後ろであれば、前方についても大丈夫！？という説明はあった。とりあえず、前方の後ろにつかずに、すぐに車線を変えて走っていた。４周目になると、巡航速度が同じような選手が集まってくる。向い風区間も多かったので、周りもルールぎりぎりのところで走行していた。

第２ランLAP：２０分５４秒　（１３位／６４）　最終順位：１９位

バイク後のランが一番心配だった。足がどんな状態になっているか、未体験だったので。ランが始まってすぐに、１周回前を走っている大学生選手と一緒になった。私は周回遅れだったけど、その大学生についていく。たぶんキロ４分くらいで走っていた。意外にも、足の疲れはなく走ることができている。しかし、そもそもキロ４分で走れる走力がない。結局、ついていけたの１ｋｍほど。それからは、自分のペースを維持。どうにか失速はせずにゴールできた。

総合記録：１時間２７分２０秒　（１９位／６４　　３０～３９歳：５位）

初めてのデュアスロン。きついけど、楽しかった！　来週は、陣馬山トレイルレースに参加。自分がどこに向かっているかわからない。

JTU登録

JTU（日本トライアスロン連合）に登録しました。

２０１６紅葉チャレンジトライアスロン・デュアスロンin北川辺に参加すためには、JTUに登録する必要があった。

エントリーしたのは、【デュアスロンAタイプ　ラン３－バイク３０－ラン５　】

今年は、自転車にお金を掛けて（カーボンクリンチャー）いるので、バイク３０キロを頑張りたい。始めのラン３キロは４分１５秒ペースで行けると思うけど、バイクのあとのラン５キロがどんな体の状態になっているかは、レースをしてみないとわかない。

とにかく初めてのデュアスロンなので、トランジションでも心配です～

トライスーツ

まだ、一度もトライアスロンに出場してませんがトライスーツを購入しました。

色々と調べると、前ファスナー（サイクルウェアのような）のウェアは、禁止さているレースが多くなっているとのこと。ショートディスタンスなど。はだけたウェアで胸を見せているのは、好ましくないとか。ロングディスタンスはOKなのかな？？

ウェアはミズノです。カラーオーダーができます。日大カラーを入れてみました。まえばしスイム＆ランで着用してみます。

トライアスロン完走への道①（まえばしスイム＆ラン）

トライアスロン完走に向けて、アクアスロンにチャレンジします！

第９回まえばしスイム＆ラン大会（９／１９）に参加します。

出場種目は、ショートタイプ（スイム５００ｍ　ラン５ｋｍ）です。スタンダードタイプ（スイム１０００ｍ、ラン１０ｋｍ）が主体のようですが、スイムの練習が全くできていないので、ショートにします。

手始めに！と思って出場しようと考えていますが、昨年の参加人数が３０名程度しかいません。どうなることやら。

力走！

銚子マリーナ国際トライアスロンで猪面さんが力走している様子です。タイムは伸びなかったようだが、ストライドはデカイ！来年はTOP１０を目指しましょう。その前に『上尾シティ』をお互い頑張ろう。

ちなみに私のタイム（バイク４０キロ）は１時間２０分１８秒だった。順位は５０チーム中２０番目…自分なりに良いレースをしたつもりだったが思っていたより順位は上がらなかった。まだまだ甘いなぁ～

トランジットエリアで、もたついた事も影響している。実は行きも帰りも『自分のバイクエリアを通り過ごしてしまう』という痛恨のミスをしてしまいました。

来年は各自（スイム・バイク・ラン）マイナス２分を目標にしましょう。総合で６分縮めればTOP１０に入れる！

熱走！銚子トライアスロン

銚子マリーナ国際トライアスロンに出場してきました！トライアスロンといっても今回はリレーの部に参加！私はバイク（４０キロ）担当だった。

３日（金）夜、桶川（まえだ宅）に集結し作戦会議と言いながら焼酎ロック！激しい二日酔いに見舞われ、銚子に向けて出発したのが昼過ぎになってしまった。大会会場の銚子マリーナに到着したのが西日の眩しい１６時となってしまった。ギリギリで前日受付ができた(￣Д￣；；

左はラン担当の猪面さん、右はスイム担当の坊主さん。３人の信頼関係は完璧だが昨晩の焼酎の影響が以前残っていた…

それでも『銚子電鉄』に乗って今晩（前夜）も繰り出す。銚子は『いわし』が上手い！そして安かった！この旅で魚をたくさん食べた。

そしてレース当日！体調は万全だった。しかしとても心配なことがあった。大会要綱にはこの銚子のバイクコースは『国内屈指のタフなコース』と書いてあった。いやっ！タフなコースといっても、ヒルクライムに比べれば『屁のつっぱりにもならない』と強気で挑む！

ロードバイクが並ぶトランジットエリア。ＤＨバー装着のバイクが目に付く…やはりトライアスロンには必須のアイテムなのか！？直前で欲しくなる。しかしヒルクライマー（いつから？）の私には必要なし！

８時３６分。いよいよスタート！坊主さん力泳だぁー！

スタート後、中継の仕方をスタッフに確認する。２０分ほど待っていると先頭グループがスイムから上がってきた。中継所で坊主さんを待っている間が最も緊張した！こんな緊張感は久しぶりだった。

そしてバイクスタート。４０キロロードレースは未知の領域だった。『国内屈指のタフなコース』はやはり登りが多かった。しかしヒルクライマーとして引くわけにはいかない。自分なりに攻めた！個人の部で出場している選手はバイク後のラン（１０キロ）があるためか登りはゆっくり漕いでいる。しかし下りに差し掛かった途端、一気にペースを上げてきた。１周目はトライアスリートの独特なペース配分に惑わされた。

２周目は心拍が落ち着いて意外と、気分よく走ることができた。登りは多いが下りも多いので脚はよく動いた。しかし、強い選手は沢山いる。あっという間に追い抜かれることも多かった。

手元の時計で『１時間１７分』で無事にランの猪面さんにリレーすることができた。走り終わった後はまとも歩けなかった…この後にラン（１０キロ）は考えられない。

ラストは３人（同伴）でGOAL！タイムや順位は確認しなかったが、初参加のレースを無事に完走できてよかった。

レース後はスーパースプリントの部を見ず、すぐに撤収した。犬吠崎の温泉に浸かり『さしみ定食』を食べてこの旅も閉幕…

犬吠崎でのスリーショット。また襷をつなげよう！